いとう整骨院のブログ

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靴や偏平足以外が原因の外反母趾について
http://nagasaki-seikotsuin.com/%e9%9d%b4%e3%81%a8%e5%a4%96%e5%8f%8d%e6%af%8d%e8%b6%be/  

顔のシワは姿勢との関連が深いです。
特に女性の方は見てみてください。
http://nagasaki-seikotsuin.com/%e9%a1%94%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%af%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/  

筋肉が硬くなる原因は大まかに２つに分けられます。

一つは収縮して硬くなった筋肉

もう一つは伸ばされて硬くなった筋肉

上記の２つは同じ硬くなった筋肉ですが発生要因が違います。

治療法も逆になります。

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スポーツ等で同じ運動をしているのに
ケガをし易い人がいます。
その様な人は体のバランスが狂っているかもしれません。
http://nagasaki-seikotsuin.com/sports/  

慢性腰痛及びぎっくり腰をよく起こす一つの要因として
腹筋の弱化があります。
腹筋は腰の安定に絶対的に必要な筋です。

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スポーツをする人は勿論
子供さんがスポーツしている親御さんも
正しいアイシングの仕方を知っておくべきです。

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捻挫、打撲ではもちろん
自分のウイークポイントは、痛くなくても
試合、練習の後はアイシングするべきです。  

肩こりはこった所を揉むと
更に硬くなる事があります。
http://nagasaki-seikotsuin.com/katakori/
  

整骨院を西山で営んでいます。
腰に良くない姿勢が幾つかあるので
腰痛の人は見てみて下さい。
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