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いとう整骨院

2017年03月17日

膝のセルフチェック

膝を自分でチェックしてみましょう。

1、真っ直ぐに立った時に左右の膝の間に
  隙間(1㎝以上)ある。
2、同じく真っ直ぐ立った時にお皿が内側を
  向いている。
3、床に足を伸ばして座って、膝を床に押し付ける
  様にした時、床と膝の裏の隙間が指一本楽々入る
  又はそれ以上入る。
4、同じく床に足を伸ばして足の親指の方向を見ます。
  左右それぞれ30°位ずつ開いていればOK!
  親指が上を向いたり、更に内側を向いている。
5、膝を床についた時に痛みが有る。

これらのうち一つでも該当するのが有りましたら
膝に何らこの異常があります。





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Posted by いとう整骨院 at 16:39│Comments(0)膝の痛み
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