QRコード
QRCODE
※カテゴリー別のRSSです
PR
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
いとう整骨院

スポンサーリンク

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

Posted by のらんば長崎運営事務局 at

2015年05月22日

ビタミンC を取っている人は是非。

サプリメントでビタミンC を取っている方は多いと思います。

しかし、取る時間帯の重要性を知っている方は
少ないと思います。

ご存知のようにVc(アスコルビン酸)の一番の働きは
抗酸化で体内の活性酸素を除去します。

これと並行してVcはコルチゾールという副腎皮質ホルモンを
抑制する働きもあります。
このコルチゾールとは、なんぞや?と思われるでしょう。

コルチゾールは血圧、血糖のレベルを上げ
体の代謝を活性化させます。

つまり、昼間はこのホルモンが上がることにより元気に
仕事が出来るわけです。

これが抑制されると日中眠くなったり、だるさを感じたりします。

と、いうわけでVc を飲む一番良いタイミングは夕食の後です。




  


Posted by いとう整骨院 at 12:42Comments(0)ビタミン