2015年06月27日
ネガティブリスト
今回はNGな姿勢とその簡単な理由を書いていきます。
・イスに座る時に足を組む。
これはよく言われますね。骨盤が歪み股関節が捻じれます。
・床にペタッと足を伸ばして座る。(座いす等も)
腰と背中が丸くなります。
これは結構色々な症状の原因になります。(腰痛、肩こり、
はもとより、頭痛、目まい、耳鳴り、膝痛…)
・長時間の横座り。
股関節が捻じれます。
・フカフカのソファー。
腰が丸くなります。
・イス等に浅く座り背もたれにもたれかかっている人。
腰、背中が丸くなります。
・TV等を観る時、片肘ついて横向きで観る人。
背中、首が捻じれ痛みの原因になります。
まだまだ有るのですが、一般的に多いパターンをあげました。
最後に、簡単に今の姿勢善し悪しがわかる方法があります。
手を腰の方に回して骨盤の上(腰椎)を触ってみて下さい。
そこが(腰椎が)お腹側に反っていれば恐らくあなたの姿勢は、
バランスがとれています。(^^)v
・イスに座る時に足を組む。
これはよく言われますね。骨盤が歪み股関節が捻じれます。
・床にペタッと足を伸ばして座る。(座いす等も)
腰と背中が丸くなります。
これは結構色々な症状の原因になります。(腰痛、肩こり、
はもとより、頭痛、目まい、耳鳴り、膝痛…)
・長時間の横座り。
股関節が捻じれます。
・フカフカのソファー。
腰が丸くなります。
・イス等に浅く座り背もたれにもたれかかっている人。
腰、背中が丸くなります。
・TV等を観る時、片肘ついて横向きで観る人。
背中、首が捻じれ痛みの原因になります。
まだまだ有るのですが、一般的に多いパターンをあげました。
最後に、簡単に今の姿勢善し悪しがわかる方法があります。
手を腰の方に回して骨盤の上(腰椎)を触ってみて下さい。
そこが(腰椎が)お腹側に反っていれば恐らくあなたの姿勢は、
バランスがとれています。(^^)v
Posted by いとう整骨院 at 21:27│Comments(0)
│ネガティブリスト